Przeskocz do treści

ซึ่งนอกจากนี้การป้องกันทางกฎหมาย รัฐจิตบำบัดเช่นเดียวกับนักวิเคราะห์ยาน้ำตาล Winfried เรียกมาจากมหาวิทยาลัยจาก Marburg เขาจึงจำเป็นต้องใช้: ต้องสมดุลใบ บวกข้อมูลที่เกี่ยวข้องสามารถเข้าถึงเริ่มต้น

แพทย์เป็นค่าเฉพาะ มักจะ เป็นการมองอนาคตกล่าวถึงเรกคอร์ด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งปัจจุบันรวยเพื่อยกระดับผล Nocebo ตัวอย่างเช่น: "พร้อมกลับ คุณเป็นจริงการเกิดอุบัติเหตุ" บุคคลจริงย้ายหลังจากที่ไม่ซ้ำกัน และเหตุผลที่ไม่เหมาะสม ชื่อยัง รายละเอียด

ปฏิสัมพันธ์ของแพทย์และพยาบาลมีจำนวนมากของคำแนะนำที่เป็นลบ ซึ่งอาจจะมีผลกระทบต่อ Nocebo ในทำนองเดียวกัน ของงานของนักวิทยาศาสตร์เขาไนล์แฮนเซน พอล Enck เช่นเป็น Winfried Häuser รู้สึกใน 2011 คนรู้สึกว่างบที่ทำผ่านผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคุกคามสภาพตามก่อนดำเนินการผ่าตัด

ต้นทุนดังกล่าวไม่เอื้ออำนวยได้: "ต้องยกเพิ่มเติมที่หนักเพียงเกี่ยวกับอะไร" ไม่แน่นอนที่คุณมีจริงยังคงทุพพลภาพสิ้นสุด ", หรือ: "คุณเป็นจริงบุคคลที่มีความเสี่ยงสูง"

นักแสดงตลก ผู้เขียน เป็นแพทย์ Eckart von Hirschhausen เขียนในสิ่งพิมพ์ของเขา "แปลกใจประหลาดใจ": "ทำไมพูดคุยประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ที่บางไม่แน่นอนให้ แทนที่เน้นว่า 95 เปอร์เซ็นต์เป็นดีทำไปกับการรักษา"

สร้างความวิตกกังวลกังวลเพิ่มเติม

นักวิทยาศาสตร์กับนักจิตวิทยาเบอร์ลินโยฮัน Laferton ซูซาน Fischer จากมหาวิทยาลัยซูริค นอกจาก URS Nater Marburg ได้สำรวจการเชื่อมโยงระหว่างความตึงเครียดรวมทั้งความต้องการเสียเปรียบ นักเรียน 216 ระหว่างภาค ถามว่า เขาขอเชื่อว่า ความวิตกกังวลเป็นจริงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ สองสัปดาห์เต็มในสร้างความวิตกกังวลกังวลเพิ่มเติม

ที่สุด ระหว่างการสอบ เธอสอบสวนพวกเขาอีกครั้ง ผลลัพธ์: ผู้ที่ปฏิบัติตามลบความเครียดและความวิตกกังวล มีปัญหาสุขภาพร่างกายเสริม "วิทยาศาสตร์ผลการวิจัยเผยแพร่ยาว ที่จริงกังวลคลายโรคทั่วไป" เผย Laferton ที่ไม่แน่นอนไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลอาจมีผลกระทบเป็นประโยชน์: "ระบบความวิตกกังวลเป็นแบบอะแดปทีฟ ที่เราทำมันผ่านการพัฒนา" เป็นเพศชายในป่าจากหมีและสิงโตคือใกล้สูญพันธุ์ กังวลช่วยเขาตัดสินใจภายในวินาที การหลบหนี หรือต่อสู้

"การวิเคราะห์ความเสียหายจากกังวลทำให้ความตึงขึ้น Laferton กล่าว คุณต้องพิจารณาเขาแตกต่างกัน ความวิตกกังวลเป็นการ จัดการกับปัญหา ที่กลมกล่อม กีฬาสันติภาพ สติ หรือหน่วยจำเป็น: "นี่คือทางบวกจากการจัดการกับความวิตกกังวล"

ผล Nocebo ป้องกันการใช้ยาที่ไม่ได้ใช้งานลักษณะพิเศษ-อาจเป็นสูตรดี Eckart von Hirschhausen เบื้อศึกษาจากคนที่มีมุมมองเป็นประโยชน์ต่อการเก่า อาศัยอยู่นานกว่าเจ็ดปี ข้อเสนอแนะของเขา: "แทนที่ตรวจสอบประชากรสึนามิ Methuselah แปลง หรือแม้แต่อัลสุขภาพสภาวะการระบาด และยัง จะทุกข์ คุณสะสมโปรไฟล์ของบุคคลที่มีจริงจะเก่าพอใจเพียงแค่"

ทีมงานของเราแสดงวิธีดีที่สุดพร้อมของตนเองก่อนการท่องเที่ยว และยัง ให้เคล็ดลับในการป้องกันโรคทั่วไปของการเดินทาง

บนเครื่องบิน การเปลี่ยนแปลงในความดันบรรยากาศอาจทำให้อาการปวดในหูเปิดและยัง เชื่อมโยงไปถึง ป้องกันลดลงจมูกจมูกสามารถ ที่ขยายเส้นทางระหว่างหู และโพรง การปรับแต่งแรงดันเกิดขึ้นเพิ่มเติมได้อย่างง่ายดาย เนื้อเยื่อหมากในทำนองเดียวกันจะเป็นประโยชน์ เด็กสามารถดูดบนผ้าพันคอหรือแม้แต่ภาชนะ ขนมดูดมากเก่าน้อย

ต่อต้านเครื่องบินบังคับ รวมทั้งโรคติดเชื้อรุนแรง โรคโลหิตจาง และทั่วไปอย่างรุนแรง และโรคหัวใจมาจากจุดของมุมมองสุขภาพ ผู้สูงอายุ ตั้งครรภ์ตลอดจนทรมานผ่านเส้นเลือดฝอยขอดควรสวมถุงน่องเหมาะพร้อม กับที่นั่งแคบเช่นเดียว กับบนเครื่องบินมากแอลกอฮอล์ นี้หยุดการสูญเสียน้ำผ่านทางแอร์ในห้องโดยสาร ด้านบนเพื่อรับเครื่องดื่มแม้เมื่อพนักงานห้องโดยสาร: ที่ส่งเสริมการไหลเวียนเลือดของขาล่าง และยัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน

สภาพลำไส้ระบบทางเดินอาหาร พวกเขาเป็นจริงมากมากนิยมข้อร้องเรียนการท่องเที่ยว สาเหตุในระบบการปกครองอาหารผิดปกติ ความเครียด และความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งขาดจากสุขอนามัย ระเบียบพื้นฐานเป็นจริง: การเตรียมอาหารที่ สารเลว ของ Saeed - หรือลืมมัน ที่บอกเป็นนัยอย่างละเอียด:

  • เพียงสุกหมู ผักสดที่เตรียมไว้ กินผลไม้ปอกเปลือกเพียงผลิตภัณฑ์
  • หินปูน ซูชิ สลัดโยน สินค้านม เจลาโต้ และอาหารที่เป็นน้ำแข็งได้ออกข้อจำกัด
  • ใช้ก๊อกน้ำ โดยไม่มีก้อนน้ำแข็ง
  • เครื่องดื่มในช่องแนบเริ่มต้น (ภาชนะ ภาชนะ) และสดทำ เป็นชากาแฟมีความปลอดภัย
  • การใช้ขวดน้ำออกทำความสะอาดของสีขาว

โรคท้องร่วงร้ายแรง มันเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วเหมือนน้ำแร่ sodiums การกู้คืน ใช้ต้มน้ำมากกว่าปกติ ชาสมุนไพร sugared แอลกอฮอล์เช่น อาหารเสริมธัญพืชจะเหมาะดีที่สุดเพื่อแทนที่วัสดุของแร่โซเดียม คุณจะแนะนำ ที่ Organismus อย่างรวดเร็วแห้งโดยเฉพาะสำหรับเด็กเป็นอาวุโส นั้น Durchfallhemmer เช่น loperamide สามารถใช้โรคอุจจาระร่วงที่ไม่แน่นอนชั่วคราว

อวัยวะในร่างกายสมดุลในหูชั้นในระบุในอัตโนมัติหรือแม้กระทั่งเรือ - กิจกรรมเมื่อพวงมาลัย - ที่ปิดการแสดงผลของการเคลื่อนที่จากตาที่แตกต่าง ข้อมูลฝ่ายตรงข้ามจากอวัยวะร่างกาย นำไปสู่ทะเลหรือ kinetosis (โรค) ในบางคน มีอาการจริง ๆ เวียนหัว ความวิตกกังวลและ queasiness จะแพ้ พักผ่อนในอากาศสะอาด และเงียบสงบหายใจสามารถช่วยได้ง่าย ๆ

 

หลีกเลี่ยงสุราและการสูบบุหรี่

ในทำนองเดียวกัน ขิงขูด เป็นชา หรือ เป็นสินค้าเสร็จสมบูรณ์ (แคปซูล) ช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ การกระทำเหล่านี้เป็นจริงไม่เพียงพอ คุณอาจพึ่งยา ยาป้องกันมีประสิทธิภาพสูงสุดสัมบูรณ์คือ scopolamine ที่กำหนดจุด อันดับที่ว่า นี้แน่นอนไม่สวม และมีถึง 72 ชั่วโมง สำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 10 ปี มันเป็นจริงแน่นอนไม่เหมาะหลีกเลี่ยงสุราและการสูบบุหรี่

อาจจะจริงใช้ยาไม่ใช่ยาที่ประกอบด้วยส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่จาก Dimenhydrinate ถ้านี้ไม่มีปัญหาในระหว่างประสบการณ์หมดจะเป็นจริง หรือแม้แต่ผลนี้ไม่ต้อง เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงผลกระทบ ยา appropriates สำหรับเด็ก ๆ Dimenhydrinate จริงจะได้รับอาหารเสริม โรคเหงือกหรือเหน็บ

แสงแดดปลอดภัย ถ้าคุณมุ่งหน้าไปทะเล ในช่วงภูเขา หรือ ในหิมะตก: รังสียูวีจากแสงแดดจริงสูงในภูมิภาคเหล่านี้วันหยุด ทำให้เกิดอันตรายเฉียบพลันซีดเสีย (ไหม้) และผลลัพธ์ที่ยาวนาน (มะเร็งผิวหนังชั้น) ป้องกันสีซีดในทุกวันหยุดเป็นต้อง - เฉพาะสำหรับเยาวชน และคนที่ มีไฟเป็นชั้นผิว entwoehnter อาทิตย์ นโยบายสำคัญจากแสงแดด:

ค่อยขอรับใช้กับรังสีสูงมากในชั้นผิว อาหารกลางวันล่าความมืด เรื่องทารกของแสงแดดโดยตรงไม่ ยามเด็กพร้อมหมวก เสื้อเช่นเดียวกับกางเกงขายาว และซันไชน์ครีมสำหรับใบหน้า และฝ่ามือ ใช้ครีมกันแดดเพียงพอแปรการป้องกันรังสียูวีบีพร้อมป้องกันรังสี UV-A

ด้านการป้องกันแสงแดด (SPF) ควรจะทำตามคำแนะนำของการดัชนี UV (Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen Strahlung) ขึ้นอยู่กับระดับของความไวของชั้นผิวของคุณ อาทิตย์หน้าจอกว้างเช่นเป็นอย่างต่อเนื่องโดยใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอาบน้ำโลชั่น